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書名 ：
女性のための５０歳からの筋トレ入門
著者 ：
西本 朱希
出版者：
かんき出版
出版年：
2025/02
分類 ：
780
形態 ：
一般書
予約 ［予約人数：0人］
所蔵情報
No
所蔵場所
置き場所
状態
1
愛川町図書館
新着資料
貸出中
詳細情報
名称
書誌情報
書名
ｼﾞｮｾｲ ﾉ ﾀﾒ ﾉ ｺﾞｼﾞｯｻｲ ｶﾗ ﾉ ｷﾝﾄﾚ ﾆｭｳﾓﾝ
女性のための５０歳からの筋トレ入門
著者名１
ﾆｼﾓﾄ ｱｷ
西本 朱希／著
日本女子体育大学卒業。プロトレーナー。元アジア＆全日本ボディビル（女子）チャンピオン。
出版者
ｶﾝｷｼｭｯﾊﾟﾝ
かんき出版
出版年
202502
ページ
１５８ｐ
サイズ
２１ｃｍ
ＩＳＢＮ
978-4-7612-7791-8
価格
1500
内容紹介
女性には女性向けの筋トレ法がある！ ５０～７０代の女性にもトレーニング指導をしてきた著者が、その経験をもとに、女性のためのウエイトトレーニング方法をイラストでわかりやすく紹介する。筋トレの気になるＱ＆Ａも掲載。
件名
筋力トレーニング
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